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Traditionelles Nyama Choma

Traditionelles Nyama Choma

Nyama Choma ist das Nationalgericht Kenias, bekannt für sein rauchiges Aroma und seinen reichhaltigen Geschmack. Es wird meist mit Freunden auf einem Grillfest oder beim geselligen Beisammensein genossen, und die einfach gewürzte Grillmethode lässt den natürlichen Geschmack des Fleisches im Vordergrund stehen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Ziegenfleisch800 g
Salz1 TL
Pfeffer1 TL
Zitronensaft2 EL
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl2 EL
Zwiebel1 Stück

Traditionelles Nyama Choma

Nyama Choma ist das Nationalgericht Kenias, bekannt für sein rauchiges Aroma und seinen reichhaltigen Geschmack. Es wird meist mit Freunden auf einem Grillfest oder beim geselligen Beisammensein genossen, und die einfach gewürzte Grillmethode lässt den natürlichen Geschmack des Fleisches im Vordergrund stehen.

Traditionelles Nyama Choma
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Ziegenfleisch800 g
Salz1 TL
Pfeffer1 TL
Zitronensaft2 EL
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl2 EL
Zwiebel1 Stück
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Das Ziegenfleisch in etwa 5 cm große Stücke schneiden. Achte darauf, dass die Stücke gleichmäßig sind, damit sie gleichmäßig garen.
2
In einer großen Schüssel Salz, Pfeffer, Zitronensaft, gepressten Knoblauch und Olivenöl mischen und die Fleischstücke darin gründlich marinieren. Lass es mindestens eine Stunde ziehen oder über Nacht im Kühlschrank für mehr Geschmack.
3
Den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vorheizen. Während der Grill aufheizt, die Zwiebel in dicke Scheiben schneiden und beiseitelegen.
4
Die marinierten Fleischstücke auf den heißen Grill legen und regelmäßig wenden. Die Gesamtdauer sollte etwa 20-25 Minuten betragen, bis das Fleisch gleichmäßig durch ist und eine schöne rauchige Kruste entwickelt hat.
5
In den letzten 5 Minuten der Garzeit die Zwiebelscheiben mit auf den Grill legen, bis sie leicht verkohlt sind.
6
Das fertig gegrillte Fleisch und die Zwiebeln vom Grill nehmen, kurz ruhen lassen und dann sofort servieren. Am besten mit einem scharfen Tomatensalat oder Ugali, einem kenianischen Maisbrei, genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa 200g saftiges Fleisch, serviert mit gegrilltem Gemüse.

320.00 kcal
Kalorien
22.00 g
Fett
2.00 g
Kohlenhydrate
28.00 g
Eiweiß

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