...
Süße Quinoa-Bällchen

Süße Quinoa-Bällchen

Diese süßen Quinoa-Bällchen sind perfekt für alle Naschkatzen, die ein gesundes Dessert ohne Reue genießen möchten. Sie sind knusprig und gleichzeitig weich im Inneren – ein echter Leckerbissen!

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
75 Minuten
4 Portionen
Quinoa200 g
Mandeln50 g
Datteln100 g
Kokosöl2 EL
Honig2 EL
Kakaopulver1 EL
Prise Salz1 Prise
Vanilleextrakt1 TL

Süße Quinoa-Bällchen

Diese süßen Quinoa-Bällchen sind perfekt für alle Naschkatzen, die ein gesundes Dessert ohne Reue genießen möchten. Sie sind knusprig und gleichzeitig weich im Inneren – ein echter Leckerbissen!

Süße Quinoa-Bällchen
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
75 Minuten
4 Portionen
Quinoa200 g
Mandeln50 g
Datteln100 g
Kokosöl2 EL
Honig2 EL
Kakaopulver1 EL
Prise Salz1 Prise
Vanilleextrakt1 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Quinoa gründlich unter fließendem Wasser abspülen, um die Bitterstoffe zu entfernen. Dann in einem Topf mit 400 ml Wasser zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist. Anschließend abkühlen lassen.
2
Während die Quinoa kocht, die Mandeln grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten. Dies verleiht ihnen ein intensiveres Aroma. Vom Herd nehmen und beiseite stellen.
3
Die Datteln entkernen und in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit dem Kokosöl, Honig, Kakaopulver, Salz und Vanilleextrakt in eine Küchenmaschine geben. Zu einer homogenen Masse verarbeiten.
4
Die gekochte Quinoa und die gerösteten Mandeln zur Dattelmasse hinzufügen und alles gut vermengen. Falls die Masse zu trocken ist, einen zusätzlichen Esslöffel Kokosöl hinzufügen.
5
Mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen. Die Quinoa-Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und vor dem Servieren mindestens eine Stunde im Kühlschrank fest werden lassen.
6
Die Bällchen können nach Belieben mit Kakaopulver oder geraspelten Kokosnüssen leicht bestäubt werden, um ihnen eine zusätzliche Geschmacksnote zu verleihen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa 3-4 Quinoa-Bällchen.

120.00 kcal
Kalorien
5.00 g
Fett
15.00 g
Kohlenhydrate
3.00 g
Eiweiß

Was dir auch gefallen könnte

Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.