Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio ist ein einfaches, aber unglaublich leckeres italienisches Pastagericht. Der Knoblauch und das Olivenöl verleihen den Nudeln einen wunderbaren Geschmack, perfekt für jede Gelegenheit!

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Vegan Siegel
2 Portionen
Spaghetti200 g
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl50 ml
Chiliflocken1 TL
Petersilie10 g
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio ist ein einfaches, aber unglaublich leckeres italienisches Pastagericht. Der Knoblauch und das Olivenöl verleihen den Nudeln einen wunderbaren Geschmack, perfekt für jede Gelegenheit!

Spaghetti Aglio e Olio
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
2 Portionen
Spaghetti200 g
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl50 ml
Chiliflocken1 TL
Petersilie10 g
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Spaghetti in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser al dente kochen. Dies dauert etwa 8-10 Minuten, dabei gelegentlich umrühren.
2
Währenddessen den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Petersilie waschen, trocknen und grob hacken.
3
In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Den Knoblauch und die Chiliflocken hinzufügen und goldbraun anbraten. Vorsicht, dass der Knoblauch nicht verbrennt!
4
Die fertig gekochten Spaghetti abgießen, dabei etwas Nudelwasser auffangen. Die Spaghetti in die Pfanne zum Knoblauchöl geben und gut vermengen.
5
Ein wenig vom Nudelwasser hinzufügen, um eine sämige Sauce zu erhalten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6
Die gehackte Petersilie unter die Pasta heben und alles gut vermengen. Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen vollen Teller mit Spaghetti, durchzogen mit aromatischem Knoblauchöl.

450.00 kcal
Kalorien
20.00 g
Fett
55.00 g
Kohlenhydrate
8.00 g
Eiweiß

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