Rosenkohl mit Speck

Rosenkohl mit Speck

Ein herzhaftes Gericht, bei dem knuspriger Speck den leicht bitteren Geschmack von Rosenkohl perfekt ergänzt. Ideal als deftige Beilage oder Hauptgericht an kälteren Tagen.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Rosenkohl500 g
Speck150 g
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Olivenöl2 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Muskatnuss1 Prise

Rosenkohl mit Speck

Ein herzhaftes Gericht, bei dem knuspriger Speck den leicht bitteren Geschmack von Rosenkohl perfekt ergänzt. Ideal als deftige Beilage oder Hauptgericht an kälteren Tagen.

Rosenkohl mit Speck
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Rosenkohl500 g
Speck150 g
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Olivenöl2 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Muskatnuss1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den Rosenkohl putzen und die äußeren Blätter entfernen. Den Strunk kreuzweise einschneiden, damit er gleichmäßig gart.
2
In einem großen Topf mit kochendem Salzwasser den Rosenkohl für ca. 5-7 Minuten blanchieren. Danach abgießen und kalt abschrecken.
3
Den Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig anbraten. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch ebenfalls fein hacken.
4
Den Speck aus der Pfanne nehmen und das überschüssige Fett abgießen, bis auf etwa einen Esslöffel. Die Zwiebel und den Knoblauch im Speckfett glasig dünsten.
5
Den Rosenkohl hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten. Gelegentlich umrühren, damit er gleichmäßig Farbe annimmt.
6
Den Speck wieder zurück in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
7
Noch einmal kurz erhitzen und dann servieren. Der Rosenkohl sollte gar, aber noch schön bissfest sein.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine Schüssel Rosenkohl mit Speck.

210.00 kcal
Kalorien
15.00 g
Fett
10.00 g
Kohlenhydrate
9.00 g
Eiweiß

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