Name: Proteinreicher Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Stück Banane; 2 EL Erdnussbutter; 2 Messlöffel Proteinpulver (Vanille-Geschmack); 300 ml Hafermilch; 1 EL Leinsamen; 1 TL Honig; 4 Stück Eiswürfel

2 Portionen

Banane	2 Stück
Erdnussbutter	2 EL
Proteinpulver (Vanille-Geschmack)	2 Messlöffel
Hafermilch	300 ml
Leinsamen	1 EL
Honig	1 TL
Eiswürfel	4 Stück

Proteinreicher Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Dieser cremige Smoothie kombiniert den köstlichen Geschmack von Erdnussbutter und Bananen mit einer Extraportion Protein. Perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch.

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Gesamtzeit

5 Minuten

2 Portionen

Banane	2 Stück
Erdnussbutter	2 EL
Proteinpulver (Vanille-Geschmack)	2 Messlöffel
Hafermilch	300 ml
Leinsamen	1 EL
Honig	1 TL
Eiswürfel	4 Stück

Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

Beginne damit, die Bananen zu schälen und in grobe Stücke zu schneiden. Gib die Bananenstücke in einen leistungsstarken Mixer.

Füge die Erdnussbutter, das Proteinpulver, die Hafermilch und den Honig zu den Bananen in den Mixer hinzu.

Streue die Leinsamen über die Mischung und füge die Eiswürfel hinzu, um dem Smoothie eine erfrischende Kühle zu verleihen.

Mix die Zutaten auf höchster Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Ggf. die Seiten des Mixers abstreichen und erneut mixen, um alle Zutaten gut zu vermengen.

Den fertigen Smoothie in zwei Gläser gießen und sofort servieren, um die Frische und den Geschmack optimal zu genießen.