Orientalisches Schakschuka mit pochierten Eiern

Orientalisches Schakschuka mit pochierten Eiern

Schlemmen Sie sich in eine Welt voller orientalischer Aromen mit diesem herzhaften Schakschuka. Frische Tomaten, Paprika und Gewürze umhüllen perfekt pochierte Eier und ergeben ein Frühstück oder Abendessen, das sowohl beneidenswert als auch einfach zuzubereiten ist!

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Olivenöl2 EL
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Rote Paprika1 Stück
Gelbe Paprika1 Stück
Dosen Tomaten (gehackt)800 Gramm
Tomatenmark2 EL
Kreuzkümmel1 TL
Paprikapulver1 TL
Cayennepfeffer0.5 TL
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer0.5 TL
Eier8 Stück
Frische Petersilie1 Handvoll

Orientalisches Schakschuka mit pochierten Eiern

Schlemmen Sie sich in eine Welt voller orientalischer Aromen mit diesem herzhaften Schakschuka. Frische Tomaten, Paprika und Gewürze umhüllen perfekt pochierte Eier und ergeben ein Frühstück oder Abendessen, das sowohl beneidenswert als auch einfach zuzubereiten ist!

Orientalisches Schakschuka mit pochierten Eiern
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Olivenöl2 EL
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Rote Paprika1 Stück
Gelbe Paprika1 Stück
Dosen Tomaten (gehackt)800 Gramm
Tomatenmark2 EL
Kreuzkümmel1 TL
Paprikapulver1 TL
Cayennepfeffer0.5 TL
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer0.5 TL
Eier8 Stück
Frische Petersilie1 Handvoll
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel schälen und hacken, den Knoblauch fein hacken und beides im Öl anbraten, bis sie weich und goldbraun sind.
2
Die Paprikas würfeln und zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch in die Pfanne geben. Für etwa 5 Minuten anbraten, bis die Paprika weich ist.
3
Die gehackten Tomaten und das Tomatenmark hinzufügen. Aufkochen lassen und die Hitze reduzieren. Kreuzkümmel, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.
4
Die Soße etwa 10 Minuten köcheln lassen, damit sie etwas eindickt und die Aromen sich vermischen.
5
Mit einem Löffel Vertiefungen in die Soße machen und vorsichtig ein Ei in jede Vertiefung schlagen. Deckel auf die Pfanne setzen und 5-8 Minuten köcheln lassen, bis die Eier pochiert sind.
6
Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren. Dazu passt frisches Brot hervorragend.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine Schale voll Schakschuka mit zwei pochierten Eiern.

250.00 kcal
Kalorien
20.00 g
Fett
15.00 g
Kohlenhydrate
12.00 g
Eiweiß

Herkunftsbeschreibung

Schakschuka hat seine Wurzeln in der nordafrikanischen und Nahostküche, besonders in Ländern wie Tunesien und Israel. Es wird vermutet, dass das Gericht von tunesischen Juden nach Israel gebracht wurde, wo es große Beliebtheit erlangte. Schakschuka wird traditionell als Frühstück serviert, hat sich aber inzwischen zu einem beliebten Hauptgericht für jede Tageszeit entwickelt. Dieses Gericht spiegelt die vielfältigen kulinarischen Einflüsse in der Region wider und verbindet frische Gemüsesorten mit ausdrucksstarken Gewürzen. Schakschuka wird oft in einem großen Topf zubereitet, wodurch es ideal ist, um es mit Freunden und Familie zu teilen. Es ist ein einfaches, aber tief aromatisches Gericht, das die Wärme und Gastfreundschaft des orientalischen Lebensstils verkörpert. Seine Beliebtheit hat sich weltweit verbreitet, und es wird heute in vielen unterschiedlichen Varianten genossen.

Tipp

Wenn die Eier nicht schnell genug kochen, helfen Sie mit einem Deckel nach. So bleibt die Hitze besser in der Pfanne und die Eier werden schneller gar. Experimentieren Sie auch mit zusätzlichen Gewürzen wie geräuchertem Paprikapulver oder etwas Zitrone, um eine frische Note zu verleihen.

Vegane Alternative

Ersetzen Sie die Eier durch veganen Eiersatz aus Kichererbsenmehl oder Tofu-Scheiben. Diese einfach in der Soße mitköcheln lassen, bis sie heiß und würzig sind. Auf diese Weise bleibt das Gericht rein pflanzlich und kommt ohne tierische Produkte aus.

Einfacheres Rezept

Um den Prozess zu vereinfachen, können Sie vorgehackte Dosenpaprika verwenden. Außerdem können Sie, wenn Sie es eilig haben, die Gewürzmischung durch eine fertige orientalische Gewürzmischung ersetzen, die die meisten der im Rezept aufgeführten Gewürze enthält.

Was dir auch gefallen könnte