Mediterranes gegrilltes Hähnchen

Mediterranes gegrilltes Hähnchen

Du suchst nach einem Hauch von Urlaub in deiner Küche? Dieses mediterrane gegrillte Hähnchen bringt die Aromen des Südens direkt auf deinen Teller – saftig, würzig und einfach unwiderstehlich!

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
14 Minuten
Gesamtzeit
54 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets4 Stück
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Knoblauchzehen3 Stück
Oregano, getrocknet2 TL
Thymian, getrocknet1 TL
Salz1 TL
Pfeffer0.5 TL

Mediterranes gegrilltes Hähnchen

Du suchst nach einem Hauch von Urlaub in deiner Küche? Dieses mediterrane gegrillte Hähnchen bringt die Aromen des Südens direkt auf deinen Teller – saftig, würzig und einfach unwiderstehlich!

Mediterranes gegrilltes Hähnchen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
14 Minuten
Gesamtzeit
54 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets4 Stück
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Knoblauchzehen3 Stück
Oregano, getrocknet2 TL
Thymian, getrocknet1 TL
Salz1 TL
Pfeffer0.5 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Knoblauchzehen schälen und fein hacken. In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer miteinander vermischen.
2
Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und gut vermengen, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist. Mindestens 30 Minuten oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
3
Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Die marinierten Hähnchenbrustfilets aus dem Kühlschrank nehmen und leicht abtropfen lassen.
4
Das Hähnchen auf den Grill legen und für etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis es durchgegart ist und eine schöne Grillmarkierung hat.
5
Hähnchenbrustfilets vom Grill nehmen und vor dem Servieren kurz ruhen lassen. Nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren und mit einer zusätzlichen Zitronenscheibe servieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa ein gegrilltes Hähnchenbrustfilet.

280.00 kcal
Kalorien
11.00 g
Fett
1.00 g
Kohlenhydrate
40.00 g
Eiweiß

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