Mediterraner Quinoa-Salat mit Feta

Mediterraner Quinoa-Salat mit Feta

Ein erfrischender Mediterraner Quinoa-Salat mit saftigem Feta und knackigem Gemüse, perfekt für warme Sommerabende. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack!

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
4 Portionen
Quinoa200 Gramm
Kirschtomaten150 Gramm
Gurke1 Stück
Rote Zwiebel1 Stück
Paprika1 Stück
Feta-Käse150 Gramm
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Salz1 TL
Pfeffer1 Prise
Frische Petersilie1 Bund

Mediterraner Quinoa-Salat mit Feta

Ein erfrischender Mediterraner Quinoa-Salat mit saftigem Feta und knackigem Gemüse, perfekt für warme Sommerabende. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack!

Mediterraner Quinoa-Salat mit Feta
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
4 Portionen
Quinoa200 Gramm
Kirschtomaten150 Gramm
Gurke1 Stück
Rote Zwiebel1 Stück
Paprika1 Stück
Feta-Käse150 Gramm
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Salz1 TL
Pfeffer1 Prise
Frische Petersilie1 Bund
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Quinoa gründlich unter fließendem Wasser abspülen. In einem Topf mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
2
Während die Quinoa abkühlt, die Kirschtomaten halbieren, die Gurke in kleine Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken und die Paprika würfeln.
3
Den abgekühlten Quinoa in eine große Salatschüssel geben. Das vorbereitete Gemüse hinzufügen und alles gut vermischen.
4
Den Feta-Käse über den Salat zerkrümeln. Olivenöl und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat gießen. Alles vorsichtig vermengen.
5
Zum Schluss die Petersilie grob hacken und über den Salat streuen. Sofort servieren oder vor dem Servieren im Kühlschrank leicht durchziehen lassen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine große Schüssel Salat.

350.00 kcal
Kalorien
20.00 g
Fett
30.00 g
Kohlenhydrate
10.00 g
Eiweiß

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