Leckerer Halloumi-Wrap mit frischer Minz-Joghurt-Soße

Leckerer Halloumi-Wrap mit frischer Minz-Joghurt-Soße

Diese Halloumi-Wraps sind eine köstliche Kombination aus herzhaftem Halloumi-Käse, knackigem Gemüse und einer erfrischenden Minz-Joghurt-Soße. Perfekt für ein schnelles und leckeres Abendessen!

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
4 Portionen
Halloumi-Käse400 g
Vollkorn-Tortillas4 Stück
Olivenöl2 EL
Salatblätter4 Stück
Tomaten2 Stück
Gurke1 Stück
Naturjoghurt200 g
Frische Minze10 g
Knoblauchzehe1 Stück
Zitronensaft2 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Leckerer Halloumi-Wrap mit frischer Minz-Joghurt-Soße

Diese Halloumi-Wraps sind eine köstliche Kombination aus herzhaftem Halloumi-Käse, knackigem Gemüse und einer erfrischenden Minz-Joghurt-Soße. Perfekt für ein schnelles und leckeres Abendessen!

Leckerer Halloumi-Wrap mit frischer Minz-Joghurt-Soße
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
4 Portionen
Halloumi-Käse400 g
Vollkorn-Tortillas4 Stück
Olivenöl2 EL
Salatblätter4 Stück
Tomaten2 Stück
Gurke1 Stück
Naturjoghurt200 g
Frische Minze10 g
Knoblauchzehe1 Stück
Zitronensaft2 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den Halloumi-Käse in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Halloumi-Scheiben darin von beiden Seiten goldbraun braten.
2
Währenddessen die Salatblätter waschen und trocknen. Die Tomaten in Scheiben und die Gurke in feine Streifen schneiden.
3
Für die Minz-Joghurt-Soße den Naturjoghurt in eine Schüssel geben. Die Minze fein hacken und zusammen mit dem gepressten Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in den Joghurt einrühren.
4
Die Tortillas in einer Pfanne ohne Fett kurz erwärmen, damit sie weich und formbar werden.
5
Zum Zusammensetzen des Wraps auf jede Tortilla ein Salatblatt legen, darauf den gebratenen Halloumi, Tomaten und Gurkenstreifen. Zum Schluss je nach Geschmack mit der Minz-Joghurt-Soße beträufeln.
6
Die Tortilla an den Seiten etwas einklappen und dann fest aufrollen, sodass alle Zutaten gut eingewickelt sind. Sofort servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion besteht aus einem reich gefüllten Wrap.

350.00 kcal
Kalorien
18.00 g
Fett
28.00 g
Kohlenhydrate
15.00 g
Eiweiß

Herkunftsbeschreibung

Halloumi, der ursprünglich von der sonnigen Insel Zypern stammt, hat sich mittlerweile in der Mittelmeerküche fest etabliert. Diese köstliche Variante von Käse eignet sich hervorragend zum Grillen oder Braten, da er seine Form bewahrt und dabei eine schöne, knusprige Kruste bekommt. Sein Einsatz in Wraps kombiniert die traditionellen Aromen aus Zypern mit modernen, internationalen Ernährungstrends. In Griechenland ist Halloumi ebenfalls sehr beliebt und wird dort häufig in Kombination mit frischem Gemüse und leichten Soßen serviert. Dieses Rezept vereint den herzhaften Geschmack des Halloumi mit der Frische einer Minz-Joghurt-Soße und typischen mediterranen Zutaten.

Tipp

Für extra Würze kann anstelle des gewöhnlichen Olivenöls Kräuteröl verwendet werden. Eine hausgemachte Kräuterölmischung mit Rosmarin, Thymian und Zitronenschale verleiht dem Halloumi einen besonderen Touch. Alternativ kann man auch geröstete Pinienkerne oder Sesam über den fertigen Wrap streuen, das gibt dem Gericht noch mehr Textur und Aroma.

Vegane Alternative

Um dieses Rezept vegan zu machen, kann der Halloumi-Käse durch gegrilltes Tofu oder vegane Käsescheiben ersetzt werden, die sich gut braten lassen. Für den Joghurt-Dip kann Sojajoghurt oder ein anderer pflanzlicher Joghurt verwendet werden, der mit den gleichen Kräutern und Gewürzen verfeinert wird.

Einfacheres Rezept

Falls du weniger Zeit hast, kannst du die Minz-Joghurt-Soße auch einfach aus fertigem Joghurtdip mit ein wenig frischer Minze machen. Außerdem kann der Salat auf einfache Salatblätter beschränkt werden, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.

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