Knusprige Tofu-Pommes

Knusprige Tofu-Pommes

Diese knusprigen Tofu-Pommes sind die perfekte gesunde und vegane Alternative zu klassischen Pommes. Würzig, goldbraun und einfach unwiderstehlich!

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
fester Tofu400 g
Speisestärke3 EL
Paprikapulver1 TL
Knoblauchpulver1 TL
Salz0.5 TL
Pfeffer0.5 TL
Olivenöl2 EL

Knusprige Tofu-Pommes

Diese knusprigen Tofu-Pommes sind die perfekte gesunde und vegane Alternative zu klassischen Pommes. Würzig, goldbraun und einfach unwiderstehlich!

Knusprige Tofu-Pommes
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
fester Tofu400 g
Speisestärke3 EL
Paprikapulver1 TL
Knoblauchpulver1 TL
Salz0.5 TL
Pfeffer0.5 TL
Olivenöl2 EL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den Tofu aus der Verpackung nehmen und gut abtropfen lassen. Danach mithilfe eines sauberen Küchentuchs oder einer Tofu-Presse möglichst viel Flüssigkeit entfernen.
2
Den Tofu in etwa 1 cm dicke Streifen schneiden, sodass sie die Form von Pommes haben.
3
In einer Schüssel die Speisestärke, das Paprikapulver, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
4
Die Tofu-Streifen in die Gewürzmischung geben und gründlich wenden, bis sie gleichmäßig umhüllt sind.
5
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die gewürzten Tofu-Streifen in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden, bis sie von allen Seiten goldbraun und knusprig sind.
6
Die fertigen Tofu-Pommes auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Danach sofort servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine großzügige Handvoll Tofu-Pommes.

180.00 kcal
Kalorien
10.00 g
Fett
12.00 g
Kohlenhydrate
14.00 g
Eiweiß

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