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High Protein Beeren-Protein-Shake

High Protein Beeren-Protein-Shake

Dieser leckere Beeren-Protein-Shake ist die perfekte Mischung aus fruchtiger Süße und erfrischender Energie. Ideal für einen kraftvollen Start in den Tag oder als proteinreiche Erfrischung nach dem Sport!

Vorbereitungszeit
5 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
2 Portionen
Gemischte Beeren (frisch oder gefroren)100 g
Banane1 Stück
Vanille-Proteinpulver30 g
Mandeldrink (ungesüßt)250 ml
Chiasamen1 EL
Honig oder Ahornsirup1 TL
Eiswürfel3 Stück

High Protein Beeren-Protein-Shake

Dieser leckere Beeren-Protein-Shake ist die perfekte Mischung aus fruchtiger Süße und erfrischender Energie. Ideal für einen kraftvollen Start in den Tag oder als proteinreiche Erfrischung nach dem Sport!

High Protein Beeren-Protein-Shake
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
2 Portionen
Gemischte Beeren (frisch oder gefroren)100 g
Banane1 Stück
Vanille-Proteinpulver30 g
Mandeldrink (ungesüßt)250 ml
Chiasamen1 EL
Honig oder Ahornsirup1 TL
Eiswürfel3 Stück
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Gib die gemischten Beeren, die Banane und das Vanille-Proteinpulver in einen leistungsstarken Mixer.
2
Füge den Mandeldrink hinzu und mixe die Zutaten, bis eine glatte Mischung entsteht.
3
Streue die Chiasamen hinzu und mixe kurz weiter, um sie gleichmäßig zu verteilen.
4
Füge nun den Honig oder Ahornsirup sowie die Eiswürfel hinzu und mixe erneut, bis die Eiswürfel komplett zerkleinert sind.
5
Gieße den Shake in große Gläser und genieße ihn sofort.

Nährwerte pro Portionⓘ
Eine Portion enthält etwa ein großes Glas Shake.

250.00 kcal
Kalorien
5.00 g
Fett
30.00 g
Kohlenhydrate
20.00 g
Eiweiß

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