Grünes Thai Curry mit Gemüse

Grünes Thai Curry mit Gemüse

Ein cremiges, aromatisches Curry, das mit frischem Gemüse und der authentischen Schärfe grüner Thai-Currypaste punktet. Perfekt für ein gemütliches Abendessen!

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Brokkoli200 g
Karotten2 Stück
Rote Paprika1 Stück
Aubergine1 kleine
Kokosmilch400 ml
Grüne Thai-Currypaste2 EL
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehe2 Stück
Ingwer1 TL
Öl1 EL
Sojasauce2 EL
Limettensaft2 EL
Basmatireis200 g
Frischer Koriander1 Bund

Grünes Thai Curry mit Gemüse

Ein cremiges, aromatisches Curry, das mit frischem Gemüse und der authentischen Schärfe grüner Thai-Currypaste punktet. Perfekt für ein gemütliches Abendessen!

Grünes Thai Curry mit Gemüse
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Brokkoli200 g
Karotten2 Stück
Rote Paprika1 Stück
Aubergine1 kleine
Kokosmilch400 ml
Grüne Thai-Currypaste2 EL
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehe2 Stück
Ingwer1 TL
Öl1 EL
Sojasauce2 EL
Limettensaft2 EL
Basmatireis200 g
Frischer Koriander1 Bund
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den Reis nach Packungsanleitung kochen und für später beiseitestellen.
2
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Den Ingwer schälen und reiben.
3
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie duften.
4
Die Grüne Thai-Currypaste hinzufügen und eine weitere Minute unter ständigem Rühren anbraten.
5
Die Kokosmilch unter Rühren hinzufügen und zum Köcheln bringen.
6
Brokkoli, Karotten, Paprika und Aubergine in mundgerechte Stücke schneiden und in die Pfanne geben. Deckel aufsetzen und etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
7
Mit Sojasauce und Limettensaft abschmecken. Weitere 5 Minuten köcheln lassen.
8
Vor dem Servieren den frischen Koriander hacken und über das Curry streuen. Zusammen mit dem gekochten Basmatireis servieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine Schale voll köstlichem Curry mit Reis.

450.00 kcal
Kalorien
22.00 g
Fett
50.00 g
Kohlenhydrate
10.00 g
Eiweiß

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