Name: Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Gurke
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Frischer Spinat; 1 Stück Gurke; 1 Stück Grüner Apfel; 0.5 Stück Zitrone; 5 g Ingwer; 250 ml Wasser; 1 Prise Prise Salz

2 Portionen

Frischer Spinat	100 g
Gurke	1 Stück
Grüner Apfel	1 Stück
Zitrone	0.5 Stück
Ingwer	5 g
Wasser	250 ml
Prise Salz	1 Prise

Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Gurke

Ein erfrischender grüner Smoothie voller Nährstoffe aus frischem Spinat und knackiger Gurke. Perfekt, um den Tag gesund und vital zu starten!

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Koch-/Backzeit

5 Minuten

Gesamtzeit

15 Minuten

2 Portionen

Frischer Spinat	100 g
Gurke	1 Stück
Grüner Apfel	1 Stück
Zitrone	0.5 Stück
Ingwer	5 g
Wasser	250 ml
Prise Salz	1 Prise

Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

Waschen Sie den Spinat gründlich unter kaltem Wasser und schütteln Sie überschüssiges Wasser ab.

Schälen Sie die Gurke und schneiden Sie sie in grobe Stücke.

Entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels und schneiden Sie ihn ebenfalls in Stücke. Es ist nicht nötig, die Schale zu entfernen.

Schälen Sie den Ingwer und hacken Sie ihn grob.

Pressen Sie die halbe Zitrone aus und sammeln Sie den Saft.

Geben Sie den Spinat, die Gurken- und Apfelstücke, den Ingwer, den Zitronensaft und das Wasser in einen Mixer.

Mixen Sie alles auf höchster Stufe, bis ein cremiger Smoothie entsteht. Bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und mixen Sie noch einmal kurz.

Gießen Sie den Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort, um die Frische zu bewahren.