Asiatischer Zitronen-Ingwer-Reis mit Hähnchen

Asiatischer Zitronen-Ingwer-Reis mit Hähnchen

Ein frisches und würziges Gericht, das die Schärfe von Ingwer mit der Zitrusnote von Zitronen kombiniert. Perfekt für ein leichtes, aber dennoch erfülltendes Abendessen.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets500 g
Risottoreis250 g
Zitronen2 Stück
Ingwer30 g
Sojasauce4 EL
Sesamöl2 EL
Frühlingszwiebeln3 Stangen
Hühnerbrühe500 ml
Knoblauchzehen2 Stück
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Asiatischer Zitronen-Ingwer-Reis mit Hähnchen

Ein frisches und würziges Gericht, das die Schärfe von Ingwer mit der Zitrusnote von Zitronen kombiniert. Perfekt für ein leichtes, aber dennoch erfülltendes Abendessen.

Asiatischer Zitronen-Ingwer-Reis mit Hähnchen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets500 g
Risottoreis250 g
Zitronen2 Stück
Ingwer30 g
Sojasauce4 EL
Sesamöl2 EL
Frühlingszwiebeln3 Stangen
Hühnerbrühe500 ml
Knoblauchzehen2 Stück
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zitronen waschen und die Schale abreiben, anschließend auspressen. Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein hacken.
2
Das Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin bei mittlerer Hitze rundum anbraten, bis es goldbraun ist. Ingwer, Knoblauch und die Zitronenschale hinzufügen und für weitere zwei Minuten braten.
3
Den Reis hinzugeben und kurz mitbraten. Mit der Hühnerbrühe und dem Zitronensaft ablöschen. Alles aufkochen und dann bei geringer Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
4
Sojasauce, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren. Gehackte Frühlingszwiebeln darüberstreuen und das Gericht heiß servieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen vollen Teller Reis mit Hähnchen und Gemüse.

460.00 kcal
Kalorien
10.00 g
Fett
60.00 g
Kohlenhydrate
35.00 g
Eiweiß

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