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Knusprige Fischstäbchen mit Remoulade

Knusprige Fischstäbchen mit Remoulade

Diese knusprigen Fischstäbchen sind einfach unwiderstehlich – außen goldbraun und knusprig, innen zart und saftig! Mit der selbstgemachten Remoulade wird jede Mahlzeit zum Fest.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Fischfilets (z.B. Kabeljau)400 g
Weizenmehl100 g
Eier2 Stück
Semmelbrösel150 g
Zitrone1 Stück
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Öl zum Braten100 ml
Mayonnaise200 g
Joghurt100 g
Essiggurken50 g
Kapern20 g
Senf1 EL
Petersilie (frisch)10 g

Knusprige Fischstäbchen mit Remoulade

Diese knusprigen Fischstäbchen sind einfach unwiderstehlich – außen goldbraun und knusprig, innen zart und saftig! Mit der selbstgemachten Remoulade wird jede Mahlzeit zum Fest.

Knusprige Fischstäbchen mit Remoulade
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Fischfilets (z.B. Kabeljau)400 g
Weizenmehl100 g
Eier2 Stück
Semmelbrösel150 g
Zitrone1 Stück
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Öl zum Braten100 ml
Mayonnaise200 g
Joghurt100 g
Essiggurken50 g
Kapern20 g
Senf1 EL
Petersilie (frisch)10 g
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Fischfilets säubern, trocken tupfen und in fingerbreite Streifen schneiden.
2
Mehl auf einen Teller geben. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Semmelbrösel auf einen weiteren Teller geben.
3
Die Fischstreifen mit Salz und Pfeffer würzen. Im Mehl wenden, dann durch die Eier ziehen und schließlich in den Semmelbröseln wälzen, bis sie rundum bedeckt sind.
4
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die panierten Fischstäbchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten.
5
Für die Remoulade die Essiggurken fein hacken und die Kapern zerdrücken. Beides mit Mayonnaise, Joghurt, Senf und gehackter Petersilie vermischen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
6
Die knusprigen Fischstäbchen mit der Remoulade servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa 3 Fischstäbchen mit 2 Esslöffeln Remoulade.

450.00 kcal
Kalorien
28.00 g
Fett
30.00 g
Kohlenhydrate
18.00 g
Eiweiß

Herkunftsbeschreibung

Fischstäbchen sind ein beliebtes Gericht in vielen europäischen Küchen, besonders in Deutschland. Sie sind eine schnelle und einfache Mahlzeit, die oft bei Kindern sehr beliebt ist. Historisch gesehen wurden sie zum ersten Mal in den 1950er Jahren beliebt, als sie als praktisches Tiefkühlprodukt auf den Markt kamen. Inzwischen sind sie nicht nur ein Klassiker der deutschen Hausmannskost, sondern auch in vielen anderen Ländern weit verbreitet. Die Zubereitung zu Hause ermöglicht eine Anpassung des Würzprofils und eine knusprigere Textur. Sie bieten eine Möglichkeit, Fisch in einer für viele Menschen schmackhaften Form zu genießen. Besonders mit einer hausgemachten Soße, wie der Remoulade, werden sie zum Highlight eines gemütlichen Essens.

Tipp

Um die Fischstäbchen besonders knusprig zu machen, können Sie im letzten Schritt der Panade Panko-Semmelbrösel verwenden. Diese japanischen Brösel sind gröber als typische Semmelbrösel und sorgen für eine noch knusprigere Textur. Ein Spritzer Zitronensaft über die fertigen Fischstäbchen hebt außerdem den Geschmack des Fisches und sorgt für eine frische, spritzige Note.

Vegane Alternative

Fischstäbchen können vegan zubereitet werden, indem man die Fischfilets durch Tofustreifen ersetzt. Statt der Eier kann ein veganer Ei-Ersatz aus Kichererbsenmehl und Wasser verwendet werden. Die Remoulade kann veganisiert werden, indem man vegane Mayonnaise und Joghurt auf Sojabasis verwendet.

Einfacheres Rezept

Wenn Zeit oder Zutaten knapp sind, können die Fischstäbchen auch einfach nur in Mehl und Ei gewendet werden, um die Schritte und Zutaten zu minimieren. Dies spart Zeit und macht die Vorbereitung noch einfacher. Alternativ kann vorbereitete Remoulade aus dem Supermarkt verwendet werden, um den Prozess zu verkürzen.

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