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Frischer Erbsen-Minz-Salat

Frischer Erbsen-Minz-Salat

Dieser erfrischende Erbsen-Minz-Salat vereint knackige Erbsen mit einem Hauch von Minze, um deinen Gaumen in eine Frühlingswiese zu entführen. Perfekt an einem warmen Tag!

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Erbsen (frisch oder gefroren)500 g
Frische Minzblätter20 g
Frühlingszwiebeln2 Stk
Zitronensaft3 EL
Olivenöl2 EL
Salz1 TL
Pfeffer0.5 TL

Frischer Erbsen-Minz-Salat

Dieser erfrischende Erbsen-Minz-Salat vereint knackige Erbsen mit einem Hauch von Minze, um deinen Gaumen in eine Frühlingswiese zu entführen. Perfekt an einem warmen Tag!

Frischer Erbsen-Minz-Salat
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
4 Portionen
Erbsen (frisch oder gefroren)500 g
Frische Minzblätter20 g
Frühlingszwiebeln2 Stk
Zitronensaft3 EL
Olivenöl2 EL
Salz1 TL
Pfeffer0.5 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Bringe einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Erbsen hinzu und koche sie für 2-3 Minuten, bis sie leuchtend grün und bissfest sind. Gieße sie ab und gebe sie in eine Schüssel mit Eiswasser, um den Kochvorgang zu stoppen. Danach abtropfen lassen.
2
Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Hacke die Minzblätter grob.
3
In einer großen Schüssel die abgekühlten Erbsen, Frühlingszwiebeln, Minze, Zitronensaft und Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Vermische alles gut, sodass die Erbsen gleichmäßig mit Dressing überzogen sind. Vor dem Servieren 10 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine Schüssel voll Salat.

150.00 kcal
Kalorien
7.00 g
Fett
15.00 g
Kohlenhydrate
4.00 g
Eiweiß

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