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Karibisches Jerk Chicken

Karibisches Jerk Chicken

Dieses saftige Jerk Chicken bringt dir das Flair der Karibik direkt nach Hause. Mit einer würzigen Marinade und einem Hauch von Limette ist es perfekt für ein geselliges Abendessen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets4 Stück
Scotch Bonnet Chilis2 Stück
Frühlingszwiebeln4 Stangen
Knoblauchzehen3 Stück
Frische Thymianzweige2 Stück
Zimt1 TL
Muskatnuss1 TL
Pimentkörner (gemahlen)1 TL
Sojasoße50 ml
Brauner Zucker1 EL
Limette (Saft)1 Stück
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer1 TL

Karibisches Jerk Chicken

Dieses saftige Jerk Chicken bringt dir das Flair der Karibik direkt nach Hause. Mit einer würzigen Marinade und einem Hauch von Limette ist es perfekt für ein geselliges Abendessen.

Karibisches Jerk Chicken
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Hähnchenbrustfilets4 Stück
Scotch Bonnet Chilis2 Stück
Frühlingszwiebeln4 Stangen
Knoblauchzehen3 Stück
Frische Thymianzweige2 Stück
Zimt1 TL
Muskatnuss1 TL
Pimentkörner (gemahlen)1 TL
Sojasoße50 ml
Brauner Zucker1 EL
Limette (Saft)1 Stück
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer1 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Zuerst die Scotch Bonnet Chilis entkernen (Vorsicht, sehr scharf!) und zusammen mit den Frühlingszwiebeln und Knoblauch in einem Mixer pürieren.
2
Die Thymianzweige abzupfen und die Blättchen zum Chili-Püree geben. Zimt, Muskatnuss, gemahlenen Piment, Sojasoße, braunen Zucker, Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
3
Die Hähnchenbrustfilets mit der Marinade gut einreiben und in einer Schüssel abgedeckt mindestens zwei Stunden im Kühlschrank marinieren lassen, am besten über Nacht.
4
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Hähnchenfilets aus der Marinade nehmen und auf dem Grill für etwa 15 Minuten pro Seite grillen, bis sie außen knusprig und innen durchgegart sind.
5
Öfter wenden und dabei mit der restlichen Marinade bestreichen, um zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen.
6
Das Chicken heiß mit einer Beilage nach Wahl servieren, zum Beispiel Reis oder gegrilltes Gemüse, und die karibische Sonne auf den Teller bringen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa ein großes Stück Hähnchenbrust oder Keule.

350.00 kcal
Kalorien
12.00 g
Fett
10.00 g
Kohlenhydrate
45.00 g
Eiweiß

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