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High Protein Griechischer Joghurt mit Beeren und Mandeln

High Protein Griechischer Joghurt mit Beeren und Mandeln

Ein köstlicher griechischer Joghurt voller Proteine, perfekt ergänzt durch frische Beeren und knusprige Mandeln. Einfach unwiderstehlich und ideal für einen gesunden Start in den Tag!

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
2 Portionen
Griechischer Joghurt400 g
Himbeeren100 g
Blaubeeren100 g
Mandelblättchen30 g
Honig2 EL
Vanilleextrakt1 TL
Chiasamen1 EL

High Protein Griechischer Joghurt mit Beeren und Mandeln

Ein köstlicher griechischer Joghurt voller Proteine, perfekt ergänzt durch frische Beeren und knusprige Mandeln. Einfach unwiderstehlich und ideal für einen gesunden Start in den Tag!

High Protein Griechischer Joghurt mit Beeren und Mandeln
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
2 Portionen
Griechischer Joghurt400 g
Himbeeren100 g
Blaubeeren100 g
Mandelblättchen30 g
Honig2 EL
Vanilleextrakt1 TL
Chiasamen1 EL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den griechischen Joghurt in eine große Schüssel geben. Den Vanilleextrakt und den Honig hinzufügen und gut umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
2
Die Beeren waschen und abtropfen lassen. Die Himbeeren und Blaubeeren vorsichtig unter den Joghurt heben, wobei einige zur Dekoration beiseite gelegt werden können.
3
In einer kleinen Pfanne die Mandelblättchen bei mittlerer Hitze leicht anrösten, bis sie goldbraun sind. Regelmäßig umrühren, um ein Anbrennen zu vermeiden. Anschließend kurz abkühlen lassen.
4
Den Joghurt in zwei Servierschalen aufteilen. Die restlichen Beeren und die gerösteten Mandeln darauf verteilen. Mit Chiasamen bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portionⓘ
Eine Portion enthält etwa eine große Schüssel.

320.00 kcal
Kalorien
12.00 g
Fett
28.00 g
Kohlenhydrate
25.00 g
Eiweiß

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