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High Protein Erdnussbutter-Riegel

High Protein Erdnussbutter-Riegel

Diese leckeren Proteinriegel mit Erdnussbutter sind der ideale Snack für zwischendurch. Perfekt für alle Fitness-Fans, die sich gesünder ernähren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten!

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
135 Minuten
10 Portionen
Haferflocken150 g
Proteinpulver100 g
Erdnussbutter200 g
Honig100 g
Milch100 ml
Vanilleextrakt1 TL
Zimt1 TL
Salz1 Prise
Schokoladenstücke50 g

High Protein Erdnussbutter-Riegel

Diese leckeren Proteinriegel mit Erdnussbutter sind der ideale Snack für zwischendurch. Perfekt für alle Fitness-Fans, die sich gesünder ernähren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten!

High Protein Erdnussbutter-Riegel
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
135 Minuten
10 Portionen
Haferflocken150 g
Proteinpulver100 g
Erdnussbutter200 g
Honig100 g
Milch100 ml
Vanilleextrakt1 TL
Zimt1 TL
Salz1 Prise
Schokoladenstücke50 g
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
In einer großen Schüssel die Haferflocken und das Proteinpulver miteinander vermischen. Den Zimt und das Salz hinzufügen.
2
In einem kleinen Topf die Erdnussbutter zusammen mit dem Honig bei niedriger Hitze erwärmen, bis sie eine flüssige Konsistenz erreicht.
3
Die Erdnussbutter-Honig-Mischung zusammen mit der Milch und dem Vanilleextrakt zu den trockenen Zutaten geben und alles gut verrühren.
4
Die Schokoladenstücke unter die Masse heben. Achte darauf, dass sie gleichmäßig verteilt sind.
5
Eine rechteckige Backform mit Backpapier auslegen. Die Masse gleichmäßig in die Form drücken.
6
Die Backform für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Masse fest wird.
7
Nach dem Kühlen die festgewordene Masse in Riegel schneiden. In einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Nährwerte pro Portionⓘ
Eine Portion enthält etwa einen Riegel.

250.00 kcal
Kalorien
12.00 g
Fett
20.00 g
Kohlenhydrate
15.00 g
Eiweiß

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