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Beeren-Smoothie-Bowl

Beeren-Smoothie-Bowl

Diese Beeren-Smoothie-Bowl ist der perfekte Start in den Tag! Schön cremig und voller frischer Früchte, bringt sie dir Energie und ein Lächeln am Morgen.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Vegan Siegel
2 Portionen
Banane2 Stück
Gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren)200 Gramm
Mandelmilch150 Milliliter
Haferflocken50 Gramm
Chiasamen2 EL
Honig1 EL
Kokosraspeln1 EL
Frische Früchte zum Garnieren100 Gramm

Beeren-Smoothie-Bowl

Diese Beeren-Smoothie-Bowl ist der perfekte Start in den Tag! Schön cremig und voller frischer Früchte, bringt sie dir Energie und ein Lächeln am Morgen.

Beeren-Smoothie-Bowl
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
2 Portionen
Banane2 Stück
Gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren)200 Gramm
Mandelmilch150 Milliliter
Haferflocken50 Gramm
Chiasamen2 EL
Honig1 EL
Kokosraspeln1 EL
Frische Früchte zum Garnieren100 Gramm
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke. Friere sie für etwa 1 Stunde ein, damit sie schön cremig werden.
2
Gib die gefrorenen Bananenstücke in einen Mixer zusammen mit den gemischten Beeren und der Mandelmilch. Mixe alles, bis eine glatte Masse entsteht.
3
Füge die Haferflocken und Chiasamen hinzu und mixe erneut gut durch.
4
Schmecke den Smoothie mit einem Esslöffel Honig ab und mixe noch einmal kurz durch.
5
Verteile den Smoothie gleichmäßig in zwei Schüsseln.
6
Garnieren Sie die Bowls mit frischen Früchten, Kokosraspeln und nach Belieben weiteren Toppings.

Nährwerte pro Portionⓘ
Eine Portion enthält etwa eine Schüssel voll cremigem Smoothie, garniert mit frischen Früchten und knusprigen Toppings.

350.00 kcal
Kalorien
8.00 g
Fett
65.00 g
Kohlenhydrate
7.00 g
Eiweiß

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