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Mediterranes Ofengemüse mit Feta

Mediterranes Ofengemüse mit Feta

Dieses mediterrane Ofengemüse mit Feta ist ein wahrer Genuss für alle Sinne. Knackig frisches Gemüse, verfeinert mit aromatischen Kräutern und cremigem Feta, bringen den Geschmack des Südens direkt in deine Küche.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Paprika2 Stück
Zucchini1 Stück
Aubergine1 Stück
Kirschtomaten200 Gramm
Rote Zwiebeln2 Stück
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl3 EL
Feta200 Gramm
Oregano1 TL
Thymian1 TL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Mediterranes Ofengemüse mit Feta

Dieses mediterrane Ofengemüse mit Feta ist ein wahrer Genuss für alle Sinne. Knackig frisches Gemüse, verfeinert mit aromatischen Kräutern und cremigem Feta, bringen den Geschmack des Südens direkt in deine Küche.

Mediterranes Ofengemüse mit Feta
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
4 Portionen
Paprika2 Stück
Zucchini1 Stück
Aubergine1 Stück
Kirschtomaten200 Gramm
Rote Zwiebeln2 Stück
Knoblauchzehen3 Stück
Olivenöl3 EL
Feta200 Gramm
Oregano1 TL
Thymian1 TL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Wasche das Gemüse gründlich und schneide die Paprika in Streifen, die Zucchini in Scheiben und die Aubergine in Würfel.
2
Halbiere die Kirschtomaten und schäle die roten Zwiebeln. Schneide die Zwiebeln in dünne Ringe und den Knoblauch in feine Scheiben.
3
Gebe das gesamte Gemüse in eine große Schüssel und füge Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gut, sodass das Gemüse gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist.
4
Verteile das gewürzte Gemüse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech. Achte darauf, dass das Gemüse nicht zu eng liegt, damit es gleichmäßig garen kann.
5
Backe das Gemüse im vorgeheizten Ofen für etwa 25 Minuten. Nach der Hälfte der Zeit kannst du das Gemüse einmal wenden.
6
Zerbröckle den Feta über das fertig gegarte Gemüse und backe es für weitere 5 Minuten, bis der Feta leicht goldbraun ist.
7
Nimm das Blech aus dem Ofen und lasse das Gemüse etwas abkühlen. Serviere es warm und genieße den mediterranen Geschmack.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen voll gefüllten Teller mit Gemüse und Feta.

350.00 kcal
Kalorien
20.00 g
Fett
25.00 g
Kohlenhydrate
12.00 g
Eiweiß

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