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Mediterraner Orzo-Salat

Mediterraner Orzo-Salat

Dieser mediterrane Orzo-Salat ist ein erfrischendes, vollgepacktes Mittagessen oder die perfekte Beilage für Grillabende. Mit knackigem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer leichten Zitrus-Vinaigrette wird er dich den Sommer auf deinem Teller schmecken lassen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten
4 Portionen
Orzo-Nudeln200 Gramm
Kirschtomaten150 Gramm
Gurke1 Stück
rote Zwiebel1 Stück
Schwarze Oliven100 Gramm
Feta-Käse150 Gramm
frische Petersilie1 Bund
frische Minze1 Bund
Olivenöl60 Milliliter
Zitrone1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer1 TL

Mediterraner Orzo-Salat

Dieser mediterrane Orzo-Salat ist ein erfrischendes, vollgepacktes Mittagessen oder die perfekte Beilage für Grillabende. Mit knackigem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer leichten Zitrus-Vinaigrette wird er dich den Sommer auf deinem Teller schmecken lassen.

Mediterraner Orzo-Salat
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten
4 Portionen
Orzo-Nudeln200 Gramm
Kirschtomaten150 Gramm
Gurke1 Stück
rote Zwiebel1 Stück
Schwarze Oliven100 Gramm
Feta-Käse150 Gramm
frische Petersilie1 Bund
frische Minze1 Bund
Olivenöl60 Milliliter
Zitrone1 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Salz1 TL
Schwarzer Pfeffer1 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Orzo-Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Danach abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken, um das Kochen zu stoppen.
2
Während die Orzo-Nudeln kochen, die Kirschtomaten halbieren und die Gurke würfeln. Die rote Zwiebel schälen und fein hacken. Die schwarzen Oliven in Scheiben schneiden.
3
Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden. Die frische Petersilie und Minze fein hacken.
4
In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Saft der Zitrone, fein gehackte Knoblauchzehen, Salz und schwarzen Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
5
In einer großen Schüssel die abgekühlten Orzo-Nudeln mit allen vorbereiteten Zutaten und dem Dressing vermengen. Vorsichtig umrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
6
Den Salat vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen gut verbinden können.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine mittelgroße Schüssel Salat.

350.00 kcal
Kalorien
18.00 g
Fett
35.00 g
Kohlenhydrate
12.00 g
Eiweiß

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