Mediterraner Orzo mit Tomaten und Rucola

Mediterraner Orzo mit Tomaten und Rucola

Ein einfaches und köstliches mediterranes Gericht, das mit süßen Tomaten, würzigem Rucola und zartem Orzo Nudelteigwaren überzeugt.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
4 Portionen
Orzo300 g
Kirschtomaten250 g
Rucola100 g
Knoblauchzehen2 Stück
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Parmesan50 g
Salz1 Prise
Schwarzer Pfeffer1 Prise

Mediterraner Orzo mit Tomaten und Rucola

Ein einfaches und köstliches mediterranes Gericht, das mit süßen Tomaten, würzigem Rucola und zartem Orzo Nudelteigwaren überzeugt.

Mediterraner Orzo mit Tomaten und Rucola
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
4 Portionen
Orzo300 g
Kirschtomaten250 g
Rucola100 g
Knoblauchzehen2 Stück
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Parmesan50 g
Salz1 Prise
Schwarzer Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Den Orzo gemäß der Packungsanleitung in gesalzenem Wasser al dente kochen. Anschließend in ein Sieb abgießen und beiseite stellen.
2
Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Rucola ebenfalls waschen und trocken schütteln.
3
Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis er duftet.
4
Die Kirschtomaten zum Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten garen, bis sie weich sind.
5
Den gekochten Orzo zu den Tomaten in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Den Zitronensaft und den Rucola hinzufügen, gut durchmischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6
Den fertigen Orzo auf Teller verteilen und großzügig mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen vollen Teller Orzo mit frischen Tomaten und Rucola, garniert mit Parmesan.

350.00 kcal
Kalorien
10.00 g
Fett
50.00 g
Kohlenhydrate
12.00 g
Eiweiß

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