Mediterraner Couscous-Salat

Mediterraner Couscous-Salat

Ein frischer und aromatischer Salat, der den Geschmack des Mittelmeers auf deinen Teller bringt! Perfekt für leichte Sommertage und schnelle Mahlzeiten.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Couscous200 g
heiße Gemüsebrühe250 ml
Kirschtomaten200 g
Gurke1 Stück
rote Paprika1 Stück
rote Zwiebel1 Stück
frische Petersilie1 Bund
frische Minze0.5 Bund
Zitrone1 Stück
Olivenöl4 EL
Salz1 Prise
schwarzer Pfeffer1 Prise

Mediterraner Couscous-Salat

Ein frischer und aromatischer Salat, der den Geschmack des Mittelmeers auf deinen Teller bringt! Perfekt für leichte Sommertage und schnelle Mahlzeiten.

Mediterraner Couscous-Salat
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
4 Portionen
Couscous200 g
heiße Gemüsebrühe250 ml
Kirschtomaten200 g
Gurke1 Stück
rote Paprika1 Stück
rote Zwiebel1 Stück
frische Petersilie1 Bund
frische Minze0.5 Bund
Zitrone1 Stück
Olivenöl4 EL
Salz1 Prise
schwarzer Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Couscous in eine große Schüssel geben. Heiße Gemüsebrühe darübergießen, abdecken und etwa 10 Minuten quellen lassen.
2
In der Zwischenzeit Kirschtomaten halbieren, Gurke würfeln, Paprika entkernen und klein schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Petersilie und Minze fein hacken.
3
Den Saft der Zitrone auspressen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
4
Den gequollenen Couscous mit einer Gabel auflockern, das vorbereitete Gemüse und die Kräuter hinzufügen. Alles gut vermischen.
5
Das Dressing über den Salat gießen und gut durchmischen. Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
6
Vor dem Servieren den Salat nochmals abschmecken und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa eine große Schüssel Salat.

230.00 kcal
Kalorien
9.00 g
Fett
32.00 g
Kohlenhydrate
5.00 g
Eiweiß

Was dir auch gefallen könnte