Koreanisches BBQ Tofu

Koreanisches BBQ Tofu

Stell dir vor, wie würzig-süßer BBQ-Duft durch die Luft weht. Unser Koreanisches BBQ Tofu ist super knusprig, voller Geschmack und bringt dich direkt nach Seoul!

Vorbereitungszeit
30 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Tofu400 g
Sojasauce60 ml
Sesamöl30 ml
Honig20 g
Knoblauchzehen3 Stück
Ingwer5 g
Gochujang (Koreanische Chilipaste)2 EL
Frühlingszwiebeln2 Stiele
Sesamsamen1 EL
Reisessig15 ml
Rapsöl2 EL

Koreanisches BBQ Tofu

Stell dir vor, wie würzig-süßer BBQ-Duft durch die Luft weht. Unser Koreanisches BBQ Tofu ist super knusprig, voller Geschmack und bringt dich direkt nach Seoul!

Koreanisches BBQ Tofu
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
30 Minuten
Koch-/Backzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
4 Portionen
Tofu400 g
Sojasauce60 ml
Sesamöl30 ml
Honig20 g
Knoblauchzehen3 Stück
Ingwer5 g
Gochujang (Koreanische Chilipaste)2 EL
Frühlingszwiebeln2 Stiele
Sesamsamen1 EL
Reisessig15 ml
Rapsöl2 EL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Tofu in mundgerechte Würfel schneiden. In einer großen Schüssel die Sojasauce, Sesamöl, Honig, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Gochujang und Reisessig vermischen, um eine Marinade zu erhalten.
2
Den Tofu zur Marinade geben und alles gut vermengen, sodass der Tofu vollständig bedeckt ist. Mindestens 30 Minuten oder bis zu 2 Stunden ziehen lassen, damit der Tofu den Geschmack der Marinade annimmt.
3
Ein wenig Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Den marinierten Tofu aus der Schüssel nehmen und in der heißen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 5–7 Minuten goldbraun und knusprig braten. Dabei gelegentlich wenden.
4
Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und zusammen mit den Sesamsamen über den gebratenen Tofu streuen, bevor er serviert wird. Der Tofu kann mit Reis oder Gemüse serviert werden.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen vollen Teller Tofu mit Marinade und Gemüse.

250.00 kcal
Kalorien
14.00 g
Fett
15.00 g
Kohlenhydrate
15.00 g
Eiweiß

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