Name: High Protein Schoko-Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Haferflocken; 200 ml Milch; 100 ml Wasser; 30 g Proteinpulver (Schokolade); 10 g Kakao; 1 Stück Banane; 1 EL Honig; 1 Prise Zimt; 1 Prise Salz

2 Portionen

Haferflocken	100 g
Milch	200 ml
Wasser	100 ml
Proteinpulver (Schokolade)	30 g
Kakao	10 g
Banane	1 Stück
Honig	1 EL
Zimt	1 Prise
Salz	1 Prise

High Protein Schoko-Oats

Ein cremiger und schokoladiger Start in den Tag! Diese High Protein Schoko-Oats sind nicht nur lecker, sondern auch sättigend und voller Energie. Perfekt für ein kraftvolles Frühstück oder einen erholsamen Snack, um dich durch den Tag zu begleiten.

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Koch-/Backzeit

10 Minuten

Gesamtzeit

15 Minuten

2 Portionen

Haferflocken	100 g
Milch	200 ml
Wasser	100 ml
Proteinpulver (Schokolade)	30 g
Kakao	10 g
Banane	1 Stück
Honig	1 EL
Zimt	1 Prise
Salz	1 Prise

Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

Die Haferflocken, Milch und Wasser in einen kleinen Topf geben und gut verrühren. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis die Mischung cremig wird.

Das Schokoladen-Proteinpulver und den Kakao zu der Mischung geben und gut einrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Die Hitze reduzieren und einige Minuten weiterrühren, damit die Aromen sich verbinden.

Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte davon in die Oats einrühren. Den Rest der Bananenscheiben für die Dekoration zur Seite legen.

Den Honig, Zimt und eine Prise Salz in die Mischung geben und gut verrühren. Probieren und nach Geschmack mehr Honig hinzufügen, wenn nötig.

Sobald die Oats die gewünschte Konsistenz erreicht haben, vom Herd nehmen. In Schüsseln umfüllen und mit den restlichen Bananenscheiben garnieren.