Fischfilet in Kräuter-Wein-Sud

Fischfilet in Kräuter-Wein-Sud

Ein herrlich zartes Fischfilet, das in einem aromatischen Kräuter-Wein-Sud gegart wird. Ideal für ein besonderes Abendessen oder einen gemütlichen Sonntag. Frische Kräuter und ein Hauch von Weißwein verleihen dem Gericht eine unvergleichliche Note.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Fischfilets4 Stück
Weißwein200 ml
Fischfond500 ml
Schalotten2 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Butter20 g
Gemischte frische Kräuter (Petersilie, Dill, Thymian)1 Bund
Zitronensaft1 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise

Fischfilet in Kräuter-Wein-Sud

Ein herrlich zartes Fischfilet, das in einem aromatischen Kräuter-Wein-Sud gegart wird. Ideal für ein besonderes Abendessen oder einen gemütlichen Sonntag. Frische Kräuter und ein Hauch von Weißwein verleihen dem Gericht eine unvergleichliche Note.

Fischfilet in Kräuter-Wein-Sud
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Koch-/Backzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
4 Portionen
Fischfilets4 Stück
Weißwein200 ml
Fischfond500 ml
Schalotten2 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Butter20 g
Gemischte frische Kräuter (Petersilie, Dill, Thymian)1 Bund
Zitronensaft1 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Schalotten und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen und beides darin glasig anschwitzen.
2
Mit dem Weißwein ablöschen und den Fischfond hinzugeben. Die Flüssigkeit aufkochen lassen und dann auf kleiner Flamme simmern lassen.
3
Den Zitronensaft und die gemischten Kräuter in die Brühe geben. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Die Fischfilets in den Sud legen, sicherstellen, dass sie vollständig bedeckt sind. Bei niedriger Hitze etwa 8-10 Minuten ziehen lassen, bis der Fisch gar, aber noch saftig ist.
5
Die Fischfilets vorsichtig aus dem Sud heben und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Etwas Sud darüber geben und mit frischen Kräutern dekorieren. Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa ein Stück Fischfilet mit viel aromatischer Brühe.

250.00 kcal
Kalorien
10.00 g
Fett
5.00 g
Kohlenhydrate
30.00 g
Eiweiß

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