Ägyptischer Koshari

Ägyptischer Koshari

Koshari ist ein herzhaftes ägyptisches Streetfood-Gericht, das Reis, Nudeln und Linsen kombiniert und mit einer würzigen Tomatensauce und knusprigen Zwiebeln serviert wird. Es ist ein befriedigendes und sättigendes Gericht, das die Vielfalt der ägyptischen Küche feiert.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten
Vegan Siegel
4 Portionen
Reis200 g
Macaroni (oder andere kurze Nudeln)100 g
Braune Linsen150 g
Kichererbsen (gekocht)100 g
Tomaten4 Stück
Zwiebeln2 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Tomatenmark2 EL
Essig2 EL
Öl zum Braten3 EL
Chilipulver1 TL
Kreuzkümmel1 TL
Salz1 TL
Pfeffer1 TL

Ägyptischer Koshari

Koshari ist ein herzhaftes ägyptisches Streetfood-Gericht, das Reis, Nudeln und Linsen kombiniert und mit einer würzigen Tomatensauce und knusprigen Zwiebeln serviert wird. Es ist ein befriedigendes und sättigendes Gericht, das die Vielfalt der ägyptischen Küche feiert.

Ägyptischer Koshari
Vegan Siegel
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Koch-/Backzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten
4 Portionen
Reis200 g
Macaroni (oder andere kurze Nudeln)100 g
Braune Linsen150 g
Kichererbsen (gekocht)100 g
Tomaten4 Stück
Zwiebeln2 Stück
Knoblauchzehen2 Stück
Tomatenmark2 EL
Essig2 EL
Öl zum Braten3 EL
Chilipulver1 TL
Kreuzkümmel1 TL
Salz1 TL
Pfeffer1 TL
Benötigte Zutaten:

Zubereitung:

1
Die Linsen in einem Topf mit Wasser bedecken und etwa 20 Minuten garen, bis sie weich sind. Abgießen und beiseite stellen.
2
Den Reis in gesalzenem Wasser kochen, bis er gar ist. Dann abgießen und zur Seite stellen.
3
Die Macaroni in einem separaten Topf nach Packungsanleitung al dente kochen, abgießen und beiseite stellen.
4
Die Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und in einer Pfanne mit heißem Öl goldbraun und knusprig braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5
In der gleichen Pfanne den Knoblauch fein hacken und kurz anbraten. Tomatenwürfel, Tomatenmark, Essig, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles zusammen etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis eine dicke Sauce entsteht.
6
Die gekochten Linsen, Kichererbsen, Reis und Nudeln in einer großen Schüssel vermischen.
7
Koshari auf Teller verteilen, mit Tomatensauce übergießen und mit den knusprigen Zwiebeln garnieren. Sofort servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion
Eine Portion enthält etwa einen vollen Teller Koshari mit reichlich Belag.

450.00 kcal
Kalorien
8.00 g
Fett
85.00 g
Kohlenhydrate
14.00 g
Eiweiß

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